В Хорошево-Мневниках стартовал набор в группу скандинавской ходьбы

На занятия приглашаются лица от 55 лет и старше

В районе Хорошево-Мневники стартовал набор в бесплатную группу скандинавской ходьбы. Занятия рассчитаны на участников в возрасте от 55 и старше. Участников ждут по субботам с 11.00, сбор — в Доме культуры «Берендей».

— Скандинавская ходьба на свежем воздухе — это очень полезно.

Она улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует давление, снижает уровень холестерина, делает кости более прочными, одновременно поддерживает тонус мышц верхней и нижней части тела. Тренируется выносливость, уменьшается давление на колени и суставы, увеличивается плотность костной массы, снижается риск возникновения остеопороза, уменьшается риск переломов, — отметили в пресс-службе Дома культуры.

В качестве инструктора выступит Анастасия Руднева, которая обучалась в Российской национальной ассоциации скандинавской ходьбы. Маршрут будет проходить по Серебряному бору.

Записаться на занятия можно у администраторов ДК «Берендей» (пр-т Маршала Жукова, 76) или в ТЦСО (пр-т Маршала Жукова, 47). (ео)